Pendant les vacances on se fait plaisir, et le sport passe souvent en second. Reprendre le sport après cette fameuse pause de l’été requiert quelques précautions à respecter puisqu'il faut re-préparer son organisme à de nouveau affronter les efforts musculaires. Fixez vous des objectifs réalisables Déterminer pourquoi vous avez envie de reprendre le sport, ce que vous avez envie de faire (sport en salle, sport collectifs,...
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