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Avec le retour de la saison estivale et la hausse des températures, on a envie de chausser nos chaussures de running et de profiter. Mais comment gérer chaleur et entrainement ? Pas de recette miracle mais quelques petites astuces pour pouvoir vous entraîner en été, et minimiser l’impact de la chaleur.     Faire du sport en été, lorsque les températures surpassent les 30 degrés, engendre une charge...

Notre équipe s’est envolée vers l’Asie et plus particulièrement Taipei pour se rendre au Salon Computex. Computex est l’un des plus grands salons dédiés aux nouvelles technologies et à l’innovation informatique. Ce salon, crée en 1981 est le rendez-vous incontournable de tous les passionnés de nouvelles technologies et d’informatique. C’est l’occasion pour les entreprises de présenter leurs toutes dernières innovations. Nous ne pouvions pas louper...

ELEVATE 2019:    Notre équipe s’est rendue à Londres du 8 au 9 mai et a eu le plaisir de participer pour la première fois au plus grand salon d’activité physique du Royaume-Uni : Elevate 2019. Il s’agit d’un véritable point de rencontre pour les passionnés de sport, de fitness mais également pour les professionnels de santé comme les kinésithérapeutes ou les physiothérapeutes. L’un des objectifs principaux de...

Quel coureur à pied n’a jamais été victime du fameux point de côté. Cette douleur qui apparaît généralement au niveau supérieur de l’abdomen est le mal de tous les coureurs durant l’effort. Le point de coté est souvent inoffensif, cependant celui-ci est souvent très douloureux et empêche de continuer l’effort.   Par définition le point de côté correspond à une crampe du diaphragme, muscle très sollicité par...

Le cyclotourisme est un bon moyen de découvrir le monde à travers un moyen de locomotion unique : le vélo ! Les voies de cyclotourisme sont extrêmement variées, ce qui permet à tous de pouvoir pratiquer ce loisir ! Voici quelques exemples d’itinéraires pour vous faire voyager à vélo.   1. La ViaRhona, du Lac Léman à la Mer Méditerranée (France)   Au départ de Genève, la ViaRhona rejoint la mer Méditerranée...

La récupération est l’étape clé qui survient après un effort sportif, souvent négligée voire oubliée. Pourtant, elle fait partie intégrante de l'entraînement et permet au sportif de retrouver plus rapidement ses capacités physiques pour progresser. En effet, c’est lorsque le corps se repose qu’il progresse le plus et non pas pendant l'entraînement. S'entraîner fatigue et affaiblit le corps. Lors de la récupération, les muscles se...