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Ce blog Footwear a été crée pour vous aider à progresser dans les domaines du sport, de la santé et plus si affinité! ;)

jeudi, 29 juin 2017 / Publié dans Fitness, Non classifié(e), Santé, Sport
Bonjour à tous ! On se retrouve avec la suite de notre quête sur la démarche idéale à adopter pour être beaux et surtout, en bonne santé. Après avoir parlé posture dans cet article, il est temps de passer au second point : la foulée.       Qu’est-ce que la foulée ?   Commençons par définir ce
lundi, 22 mai 2017 / Publié dans Non classifié(e)
On a beau marcher comme on respire, inconsciemment et naturellement, ça ne veut pas pour autant dire qu’on le fait bien. Et oui, vous l’avez fait toute votre vie, et pourtant vous l’avez sûrement mal fait (ah bah bravo). En effet même si on nous apprend à tenir debout et à mettre un pied devant
jeudi, 06 avril 2017 / Publié dans Run Profiler, Santé, Sport
Difficile à voir, impossible à anticiper, le point de côté demeure le compagnon de nombreux coureurs. Il est généralement localisé au niveau des côtes et plutôt sur le flanc gauche. Cependant, il est également possible d’avoir un point de côté au niveau de l’acromion. Attention ! Il ne faut pas confondre les zones. En effet,
vendredi, 10 mars 2017 / Publié dans Run Profiler, Running, Sport
Chez les runners, certains n’ont qu’une seule chose en tête : s’améliorer sans cesse, se surpasser pour pouvoir affronter des défis toujours plus durs ou excitants. Plus qu’un moteur, c’est devenu un véritable objectif, leur raison de courir ! Alors on peut commencer par travailler son endurance, sa respiration, sa capacité de courir 30 minutes sans perdre
lundi, 30 janvier 2017 / Publié dans Running, Santé, Sport
Courir, se dépenser, se vider. C’est bien beau tout ça, mais après, il faut savoir recharger les batteries! Pourtant, même si bien manger après une course est cruciale, se faire un bon repas, quand on est crevé, ce n’est pas facile. Il serait bien dommage de ruiner vos effort en vous jetant sur une collation

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