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Le cyclotourisme est un bon moyen de découvrir le monde à travers un moyen de locomotion unique : le vélo ! Les voies de cyclotourisme sont extrêmement variées, ce qui permet à tous de pouvoir pratiquer ce loisir ! Voici quelques exemples d’itinéraires pour vous faire voyager à vélo.   1. La ViaRhona, du Lac Léman à la Mer Méditerranée (France)   Au départ de Genève, la ViaRhona rejoint la mer Méditerranée...

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effort sportif intense

La récupération est l’étape clé qui survient après un effort sportif, souvent négligée voire oubliée. Pourtant, elle fait partie intégrante de l'entraînement et permet au sportif de retrouver plus rapidement ses capacités physiques pour progresser. En effet, c’est lorsque le corps se repose qu’il progresse le plus et non pas pendant l'entraînement. S'entraîner fatigue et affaiblit le corps. Lors de la récupération, les muscles se...

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Cyclist on the road

La sécurité sur la route est un enjeu majeur pour les cyclistes aussi bien en ville qu’a la campagne. La route est un espace commun à de nombreux types de véhicules, motorisés ou non. Il est donc indispensable de se protéger des autres mais aussi de les respecter en les préservant de tout danger.  Les cyclistes sont souvent les plus vulnérables, mais le respect de...

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La mise en pratique du jour au lendemain des techniques pour améliorer sa manière de courir n’est pas simple. Notre corps est habitué depuis le début à la manière dont on court, il a donc enregistré ce geste et le répète de façon automatique. Il faut parfois « reprogrammer » notre automatisme, pour que le cerveau en intègre un autre afin de mieux courir. Ce changement peut-être long et donner...

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Après un mois de février court mais intense, notre équipe a repris la route pour se rendre à la 45éme édition du Salon IWA Outdoors Classics au parc des expositions de Nuremberg du 8 au 11 mars 2019. Ce salon mondialement connu est dédié aux sports de chasse, aux sports de tir mais également aux activités extérieures, c’est un lieu d’échanges et de rencontres unique....

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douleur articulaire musculaire jambe

Vous ressentez une forte douleur aux jambes après un entraînement intensif ? Avant même de vouloir soigner cette blessure, il faut être capable d’en connaître la provenance. Parfois, il peut s’avérer très compliqué de différencier une douleur provenant d’une fatigue articulaire ou musculaire. De plus, vous n’avez pas la volonté d’aller systématiquement chez le médecin et aimeriez obtenir des conseils pour que cet incident n’arrive plus....

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